あらかじめ太っておく??

妊娠中の体重増加は8kg〜10kgぐらいが理想です。

 

しかし、極端な食事制限をすると、胎児に十分な栄養がいきません。
炭水化物、脂肪、タンパク質、野菜とバランスのいい食事にすることです。

 

 

野菜と果物だけとか、甘いものはいっさい食べないなど、極端な食事をすると、
妊娠後期になって我慢できずに、いっきに食べてしまったりします。

 

 

甘いものを食べ過ぎると、胎児が大きくなりすぎて、出産に時間がかかったりします。

 

 

 

 太りたくないのなら、準備としては妊娠中期までに5kgぐらいの増加にしておいたほうがいいでしょう。
妊娠後期になると、お腹が大きくなって動きにくくなるし、仕事をやめると、動きがへり、体重が増えやすいからです。

 

 

 太りたくない気持ちはよくわかりますが、一人目の世話もあるので、太っても、一人目の時よりも体重は元にもどるのが早いです。食事の準備や家事もなかなか思い通りにはすすみません。

 

 

遊んであげたり、夜は本を読んであげたりしていると、1日があっと言う間に終わります。

 

 

二人目の子は意外と手がかからない子が多いようです。
上の子の様子をすごく観察しているし、本を読んであげると、一緒になってじっとみてくれるようになります。

 

 

上の子の友達が遊びにきたり遊びに行ったりして忙しいので、二人目の子はよく寝てくれます。
お母さんも忙しく動いているうちにいつの間にか元の体重に戻ることが多いです。楽しい子育てをしてください。